반응형 건강정보1 열심히 해도 살 안 빠지는 이유, 기초대사량 때문? 하루 세 끼를 챙겨 먹고 운동까지 열심히 해도 줄지 않는 뱃살, 혹시 ‘기초대사량’ 때문일까요?단식, 수면 부족, 스트레스 같은 습관들이 몸의 에너지 소모 시스템을 망가뜨리고 있다는 사실, 알고 계셨나요?지금 이 글을 읽는 순간, 당신의 뱃살이 늘어나는 진짜 이유를 알게 될지도 모릅니다. 최악의 습관 확인하기👆 기초대사량이란 무엇인가? 기초대사량(BMR)은 우리가 아무것도 하지 않아도 생명을 유지하기 위해 소모되는 최소한의 에너지를 말합니다.즉, 심장이 뛰고 숨을 쉬고 체온을 유지하기 위해 필요한 에너지죠.이 수치가 낮아지면 같은 음식을 먹어도 쉽게 살이 찌는 체질이 되는 것입니다. 기초대사량을 떨어뜨리는 6가지 최악의 습관 기초대사량을 망치는 생활 습관은 매우 흔하게 우리 삶에 숨어 있습니다. 아.. 2025. 6. 10. 이전 1 다음 반응형
