반응형 올리브오일효능1 간 건강에 좋은 음식 7가지 현대인의 건강 중 가장 쉽게 무시되지만 매우 중요한 장기가 바로 '간'입니다. 간은 해독, 대사, 영양소 저장 등 수많은 기능을 수행하는 핵심 장기입니다. 과도한 음주, 스트레스, 고지방 식단, 수면 부족 등은 간 건강을 빠르게 악화시킬 수 있습니다. 오늘은 간 건강을 지켜주는 대표적인 음식 7가지를 소개해드릴게요. 간 영양제 추천이 필요하시면 아래 확인 부탁드려요! 간 영양제 추천 보러가기 👆 ≣ 목차간 건강에 좋은 음식 7가지1. 마늘마늘에는 셀레늄과 알리신이 풍부하게 들어 있어 간의 해독 작용을 촉진합니다. 특히 알리신은 간 효소의 활동을 증가시켜 독소 제거를 도와주며, 항산화 작용까지 겸비해 간 건강에 탁월합니다.2. 녹차녹차는 카테킨이라는 강력한 항산화 물질을 함유하고 있어 간세포의 손상을 .. 2025. 5. 28. 이전 1 다음 반응형
