반응형 골밀도감소1 뼈에 좋은 음식 얼마 전.. 장난치다 뒤로 넘어지면서 팔로 디뎌 상완골 팔꿈치 부분이 박살이 나서, 분쇄골절 판정을 받아 5시간의 수술 끝에 플레이트와 나사를 잔뜩 박고 회복중입니다. 나이가 들 수록 뼈 건강에 더욱 신경을 써야할테고, 골다공증, 골밀도 감소 등을 방지하려면 일상에서 뼈 건강을 챙길 수 있는 음식으로 관리하는 것도 하나의 방법이 아닐까 하는데요, 이와 관련하여 뼈에 좋은 음식을 다음과 같이 알아보려고 합니다. 식품 효과 홍화씨 - 홍화씨는 유기 백금이라고 불리는 성분을 함유하고 있으며 이 성분은 뼈의 단단함과 결합력을 높이는데 매우 좋음 - 칼슘도 풍부해 관절에 도움이 되기 때문에 골다공증과 골절을 사전에 예방하고 억제하는 데 좋음 - 홍화씨는 무독성에 가까울 정도로 독성이 강하지 않아 몸에 해를 끼치지.. 2022. 12. 1. 이전 1 다음 반응형
