기관지에 특효 : 개복숭아 효능과 부작용
최근 감기가 걸려서 4일 동안 40도 가까이의 열이 떨어지지 않고 심하게 앓았습니다. 코로나 재감염인 줄 알고 검사하였으나 음성이었고, 독감검사도 진행하였으나 역시 음성 판정을 받았습니다. 팬데믹 장기화로 인해 마스크를 착용하다 보니 면역력이 떨어지면서 최근 여름 감기에 걸리는 사람들이 많아졌는데요, 면역력과 기관지에 도움이 되는 개복숭아에 대해 알아보고자 합니다. 개복숭아는 장미과 벚나무에 속하는 나무의 열매이며, 돌복숭아, 야생복숭아, 산복숭아, 약봉숭아라고도 부릅니다. 섭취 시에는 단맛이 있으나 텁텁하고 신맛이 매우 강하여 열매 자체로는 잘 섭취하지 않고, 주로 개복숭아주, 발효액, 효소, 식초 등으로 섭취합니다. 주로 한국과 중국의 야생의 산악지대에서 자생하며 높이는 10m 이상으로 자라고, 일반..
2023. 6. 22.
홍화씨의 효능
홍화씨는 뼈 골절에 좋은 식품으로 유명합니다. 오랜 옛날부터 약재로 재배되어 온 홍화씨는 골절뿐 아니라 다양한 효능으로 최근 널리 사랑받고 있는데요. 따라서 홍화씨의 효능과 섭취방법에 대하여 알아보겠습니다. 홍화는 국화과의 식물로 이집트가 원산지인 것으로 알려져 있으나, 오래전부터 우리나라가 원산지였습니다. 홍화는 처음에 노란색으로 피기 시작해 점차 붉은색으로 변합니다. 원래 홍화꽃은 의류나 식품용 염료를 만들기 위해 재배되었지만, 오늘날 홍화씨의 효능이 알려지면서 홍화씨 가루, 홍화씨 기름, 홍화씨 알약 등이 다양하게 사용되고 있습니다. 홍화에서 추출한 홍화씨는 탄수화물 50%, 지방 35%, 단백질 15%를 비롯해 리놀레산, 폴리페놀, 마그네슘, 칼슘, 칼륨, 철, 인, 망간 등을 함유하고 있으며 섭..
2023. 2. 9.
