반응형 건강16 당뇨병 : 증상 및 관리방안 현대에 들어서면서 식습관의 문제로 초등학생에게서도 당뇨가 발병하고 있습니다. 당뇨병은 합병증을 일으킬 수 있어 조심해야하며, 관리만 잘 하더라도 70~80세에도 건강하게 잘 지내시는 분들도 계시다고 하니 관리방법과 당뇨병에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 당뇨병이란? 당뇨는 아래 4가지 형태로 발생할 수 있으며, 증상으로는 많은 양의 소변, 갈증, 피로감, 체중 감소 등이 있습니다. 인슐린 부족: 인슐린은 혈당을 에너지로 변환시키는 호르몬이다. 당뇨병은 이 인슐린의 부족 또는 기능장애로 발생한다. 1형 당뇨병: 인슐린을 만드는 세포가 파괴되어 인슐린이 전혀 생산되지 않는 상태. 2형 당뇨병: 인슐린이 충분히 생산되지만 몸이 그것을 제대로 사용하지 못하는 상태. 임신성 당뇨병: 임신 중에 발생하는 일시적인 .. 2024. 2. 22. 항암에 도움이 되는 음식 소리 없이 다가오는 암. 아무리 건강해도 언제 발생할지 모르는 병중에 하나가 암입니다. 암을 예방하기 위해서 몇 가지 항암 효과가 있는 음식들을 소개해 드리겠습니다. 1. 브로콜리: 브로콜리에는 황화물과 인다핀이라는 성분이 풍부하게 포함되어 있어 항암 효과를 가지고 있습니다. 또한, 항산화 작용을 통해 암을 예방하는 데 도움을 줍니다. 2. 당근: 당근에는 베타카로틴이라는 성분이 풍부하게 들어있어 항암 효과를 가지고 있습니다. 베타카로틴은 항산화 작용을 통해 암을 예방하는 데 도움을 줍니다. 3. 녹차: 녹차에는 카테킨이라는 성분이 풍부하게 들어있어 항암 효과를 가지고 있습니다. 카테킨은 암세포의 성장을 억제하고 면역 기능을 강화하는 데 도움을 줍니다. 4. 아보카도: 아보카도에는 단일 불포화 지방산과 .. 2023. 11. 28. 간기능 강화에 좋은 음식 간에 문제가 생기면 제일 먼저 발생하는 증상으로 피로와 면역력 저하가 찾아온다고 하죠. 항상 면역력을 잘 유지하도록 해야 하며 간기능을 강화해야 합니다. 이번 포스팅에서는 간기능 강화와 관련된 식품들을 알아보겠습니다.1. 아마씨와 호두 - 주요 성분: 감마리놀렌산 - 성분의 효능: 감마리놀렌산은 간세포를 보호하고 간 기능을 개선하는 역할을 합니다. 또한, 심장 질환 예방에도 효과적입니다. - 주의사항: 고지방 음식들과 함께 섭취하면 지방 섭취 과다로 이어질 수 있습니다. 2. 케일, 시금치 - 주요 성분: 비타민K - 성분의 효능: 비타민K는 간에서 지방의 대사를 돕는 역할을 하며, 간 건강에 좋습니다. 또한, 혈액 응고에 중요한 역할을 합니다. - 주의사항: 비타민K는 항응고제와 상호작용할 수 있으므로.. 2023. 11. 27. 감귤의 효능과 종류별 수확시기 겨울은 귤의 계절! 제주도 출장을 갔다가 귤을 좀 사려고 시장에 들렀는데, 한라봉이나 레드향이 없어서 황금향과 타이벡감귤을 배송 신청했습니다. 알고보니 밀감의 종류에 따라 수확시기가 달라서 아직 안나온 거였더라구요. 오늘은 수확시기와 감귤의 효능을 알아보겠습니다. 감귤의 수확시기(제주도 기준) 고당도와 최상의 비타민을 함유한 밀감의 출하 시기는 다음과 같습니다. 종류 수확 및 출하시기 종류 수확 및 출하시기 노지밀감 10~1월 한라봉 12~5월 청희향 12~1월 레드향 1~2월 홍매향 1~2월 천혜향 1~4월 신비향 3~4월 카라향 4~5월 황금향 6~12월 하우스귤 5~10월 저도 이번에 제주도에 가서 알게된 종류인데요, 감귤의 종류가 이렇게나 많고 출하시기가 이렇게나 다른줄은 처음 알았네요. 효능 1.. 2023. 11. 7. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
